そんな悩みにお答えします。
当記事を読めば、「彼氏に振られるかもしれない」という不安な気持ちをなくす方法が分かります。
- 彼氏とケンカしたわけでもないのに不安
- こんな私のことをずっと好きでいてくれるんだろうかと考えてしまう
- 最近彼氏から連絡が少なくて寂しい
こんな風に、大好きな彼氏といつまでも一緒にいられるのか確信がもてなくて不安になることがありますよね。
私も以前、いつか振られるかもしれないという漠然とした不安がある時期がありました。考え方を変えたことで、そのような不安を意識することはなくなりました。
☑当記事の内容はこちら
- 振られるかもしれないと不安になる理由
- 不安をなくす5つの方法
このまま不安を放置しておくと、あなたの精神面や彼氏との関係性にも影響があります。
不安の正体を知って、うまく対処していきましょう。
目次
振られるかもしれないと不安になる理由
不安の原因をなくすには、まずはあなたが不安に思う原因を知る必要があります。
彼氏に振られるかもしれないと不安な理由には、4つのことが考えられます。
- 自分に自信がない
- 趣味がなく、彼氏のことばかり考えている
- 彼氏のことを信じていない
- 過去の恋愛がトラウマになっている
自分に自信がない
自分に自信がないと、彼氏に振られるかもしれないと不安になりやすいです。
- 私よりもかわいい子はたくさんいる
- 私よりも性格いい子の方が彼氏は好きかも
- 私はおもしろいことなんて言えないし、飽きられるかも…
こんな風に自分のことを悪く考えて、落ち込んでいませんか？
自信をつけるってなかなか難しいですよね。誰しも他人と比べて落ち込むことがあります。
その不安になっている時間を、自分を磨く努力をする時間に変えることが大切です。
あなたが自分をそんなに悪く思っていたら、あなたのことを好きな彼氏を否定していることにもなってしまいますよ。
そもそも彼氏はあなたを選んで付き合っているのですから、あなたは堂々と自信を持ちましょう！
趣味がなく、彼氏のことばかり考えている
あなたは、夢中になれる趣味や目標を持っていますか？
趣味がなかったり夢中になれることがなく彼氏のことばかり考えていると、不安になってしまう原因になります。
特にやりたいことや趣味がなく、暇つぶしにテレビやYoutubeを何となく見て過ごしている人って多いです。
何か一つ好きな趣味を持つと、彼氏のことばかり考えている暇がなくなって不安も少なくなります。
彼氏のことを信じていない
振られないか不安に思う原因は、彼氏のことをどこか信じていないところがあるからではないですか？
- 私のこと好きじゃないんじゃないか
- 他の女性のことを好きになるんじゃないか
- 他の女性と遊んでいるんじゃないか
など、彼氏のことを疑っていないでしょうか？
疑っていることを彼氏が知ったら、「自分は信用されていないんだ」と彼氏も不信感を持ちます。
もし確信もなく漠然と不安に思っているだけなら、心配したところで何も良いことはありません。
恋愛においては、相手との信頼感を築くことが大切です。
信頼感が薄いなら、彼氏とコミュニケーションを取ることでお互いの信頼感を高める必要があります。
過去の恋愛がトラウマになっている
過去に彼氏から振られたことがトラウマになり、今の彼氏と付き合っていても「また振られるんじゃないか」とトラウマになっていることも原因になります。
あなたは傷つくのが怖くて、身構えてしまっているんじゃないでしょうか？
しかし、過去のことは今の彼氏とは違う人であり、不安に思う根拠がありません。
過去の恋愛のことは忘れて、今の彼氏自身を見るようにしてくださいね。
不安をなくす５つの方法
あなたが変わろうとすることで、今の不安を軽くしたりなくすことができます。
振られるかもしれないという不安をなすく5つの方法があります。
- 彼氏との今を楽しむ
- 夢中になれる趣味をもつ
- 友達付き合いを充実させる
- 何か気になることがあるなら彼氏と話し合う
- 彼氏にGIVEすることを心がける
それぞれ詳しく解説します。
彼氏との今を楽しむ
「これから先も絶対に別れない」「このまま幸せな状態がいつまでも続く」など、将来に『絶対』はありえません。
結婚したとしても、「離婚するかも」「浮気されるかも」などといつまでも心配する未来が見えます。
結婚したことで急にあなたに自信がついたり、彼氏が浮気しなくなるわけじゃないですからね。
結局は、彼氏と過ごす今の時間を楽しむしかありません。
将来別れた時、あなたは傷つくのが怖いと感じているんです。
しかし常に不安に思っていては、彼氏との「今」を楽しむことができません。
今、彼氏と一緒に楽しい思い出をつくっていくことが、将来を明るくする唯一の方法だと言えます。
夢中になれる趣味をもつ
何か夢中になれる趣味や仕事の目標をもって毎日を充実させましょう。
夢中になれるもの、得意なことを見つけると自分にも自信が持てるようになり、不安を感じることが少なくなりますよ。
編み物とかに挑戦してみても良いですし、海外の映画やドラマを見まくるとか、あなたの好きなことをやってみましょう。
生活に「彼氏」が占める割合が多くなっていて、依存的になっているのだと思います。
彼氏は、あなたの生活のあくまで一部。
彼氏がいなくても、あなたが自分の生活を楽しめるようになることで、自立する必要があります。
自分磨きをする
自分磨きをするのも、不安を無くすための方法です。
掃除が苦手、料理が得意じゃない、容姿にコンプレックスがあるなど…あなたが自信をなくしている原因がありますよね。
可愛くなるためのメイクを勉強したり、休日に料理の練習をするなど、気になっているところを改善すれば、自分に自信がつきます。
しかし、人は誰しもが完璧ではなく、欠点があるものだということは知っておきましょう。
どれも完璧にする必要はなく、改善できることがあれば改善する努力をすれば大丈夫です。
努力する姿を彼も見れば、もっと魅力的に思ってもらえますよ。
何か気になることがあるなら彼氏と話し合う
あなたが思っている不安を彼氏に言ったことはありますか？
彼氏に改善してほしいことや気になっていることがあるのなら、思い切って伝えてみることが大切です。
あなたの中だけで不満をためているだけでは彼との関係はいつまで経っても改善されません。
小さな不満を話し合って改善していくことで、お互いに信頼感を築くことができます。
この時に注意してほしいのが、「自分中心になりすぎていないか」考えてみてください。
ただただ、「もっと連絡して欲しい。もっと会いたい」だけ伝えると、彼氏自身のことを考えていないと思われてしまいます。
「仕事忙しいだろうけど、最近連絡なかったから少しだけでも電話で話せたら嬉しいな」など、彼氏の事情も考えた上であなたの要望を伝えるようにしてくださいね。
伝え方を工夫することで、彼氏もあなたの意見を聞いてくれるようになります。
彼氏にGIVEすることを心がける
彼氏からギブされることばかり考え、あなたからギブする気持ちを持つことで、より良い関係を築くことができます。
- 彼氏が大事にしてくれない
- 彼氏が連絡をくれない
- 彼氏がデートに誘ってくれない
など、彼氏がしてくれないことばかりに目を向けて悲しむのはやめましょう。
彼氏が仕事で忙しい時に、「なんで会ってくれないの…私のこと嫌いになった？」ではなく、「頑張ってるね。ゆっくり休んでね。」など、彼氏の気持ちを軽くする言葉をかけてみてください。
あなたが彼氏に「GIVEする」精神で、余裕を持った付き合いをすることが長続きさせるために必要です。
まとめ：今日から不安を軽くしよう
今すぐにでも不安をなくすことは難しいです。
しかし、不安を徐々に少なくしていけるように、今回紹介した５つの方法を試してみてください。
自信があって堂々としているあなたの方が魅力的ですよ。
